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天天1杯果汁 恐罹心臟病.患三高

華視 – 2014年10月13日 下午6:58

一般人都覺得，喝果汁對身體好，不過澳洲最新研究發現，每天喝一杯果汁的人，

比起偶爾喝果汁的人，心臟病和心絞痛的風 險、比較高，

也可能導致認知受損！國內醫師表示，果汁通常留下來的，

都只是糖分跟熱量，尤其市售果汁、還會增加甜度，常常喝，

會提高罹患三高、以及心臟疾 病的機率，建議直接攝取水果，對身體才健康。

小朋友最愛喝果汁，不用咬、不用吐籽，就能吃到濃濃水果味，

不過澳洲研究發現，喝果汁對身體不見得是好事。最新研究顯示，

每天喝一杯果汁的人，跟偶爾喝的人相比，心臟病跟心絞痛風險

，都提高，國內醫師也認同，天天喝果汁，會增加心臟疾病的風險。

原來果汁幾乎都去掉水果的纖維，甚至市售果汁，為了增加口感，

還會另外加糖，喝了對身體來說，幾乎沒有好處！之前英國研究就發現，

同樣分量的果汁，熱量比可樂還要高，就是添加大量的糖，所以別再迷信喝果汁，

想要攝取營養，還是別嫌麻煩，適量吃水果、最健康。